足球热身运动(足球热身运动基本动作)

足球热身运动(足球热身运动基本动作)

原地小碎步 原地小碎步可以对脚尖到脚腕,以及小腿进行更大程度的热身,使膝盖以下完全进入备战的状态。原地小碎步踱步时应该高频率、动作小,才能更好的达到热身的效果。...

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